负面情绪（比如焦虑、愤怒、悲伤等等）人人都有，是我们生活体验的一部分，对不能不面对的生活内容。出现负面情绪很正常，关键看我们如何去疏解和管理。有些负面情绪还具有“积极面”，向我们警示生活中的问题，让我们及时修正，做更好的自己。海南汇聚天南海北的朋友，融入自然的活动和户外小院中的闲话家常，有时就能将负面情绪消解于无形，也提醒我们加强人与人间的沟通交流，在倾诉中疏解压力，彼此温暖。缓解负面情绪方式有很多中，本期节目一起来聊聊。