在繁忙日常工作生活之余，过好闲暇休闲时光，可以帮助保持我们的身心健康、提升生活质量、实现个人更好发展。因此，主动规划并投入休闲生活，并非浪费时间，而是让我们的生活更富弹性、色彩与意义。短暂休憩之后，也能让我们更有活力地投入后面的工作生活。
海南休闲生活方式丰富：慢生活——海边沙滩漫步发呆、海上日出日落；一些亲水活动，比如冲浪潜水游泳；还有海南社交慢时光……，本期节目咱们聊聊类似经历，分享健康有益的休闲生活方式。
